¿Necesitas de profesionales? 
 
Especialistas en Medicina del Deporte.

 

  Guillermo OchoaExperiencia y prestigio desde 1988; otorgando servicio a clubes profesionales de fútbol como América, Toluca y Atlante.

Atendemos a Centros Deportivos y empresas privadas, así como a deportistas y personas interesadas en cuidar y/o mejorar su estado de salud y calidad de vida con actividad física y control médico especializado  a través de:
 
  • Evaluación, orientación y seguimiento médico-deportivo.
  • Detección de factores de riesgo para la salud.
  • Programas preventivos nutricionales y de actividad física.
  • Tratamiento y rehabilitación de lesiones músculo-esqueléticas.

    Manejamos programas de evaluación funcional, preventiva y todo lo relacionado con medicina deportiva.
 
    

Dr. Jorge Avendaño Reyes
Dr. Raúl Pérez Alvarez
Dr. Luis A. Mora Hernández
Dr. César González Vargas
Lic. Javier Badillo Zúñiga
Lic. Nut. Mariana Juárez Platas
Lic. Adriana Sánchez Angeles
 


Hamburgo 299-1, Col. Juárez, 06600. 5211-5472    5256-2526   
 

Horario:
 
Lunes a Viernes de 7:00 a 17:00 hrs
Sábados de 7:00 a 12:00 hrs
 
 
 


 

PREVENCIÓN DE LESIONES


Ecocardiograma a Adolfo Rosinei jugador del Club América   Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), prevención es: «la adopción de medidas encaminadas a impedir que se produzcan alteraciones físicas,  psicológicas y sensoriales o  limitarlas cuando se han producido para evitar que tengan consecuencias  negativas».

 

En la práctica deportiva, se deben considerar ciertas recomendaciones para evitar las lesiones.

 

 

Antes de la práctica deportiva:

 

  1. Es recomendable la realización de un Examen  morfofuncional: Evaluación que  permite conocer el estado de salud y detectar factores de riesgo para diseñar programas adecuados de actividad física personalizados. 
  2. Mantener un régimen nutricional  y de hidratación adecuado a la actividad física. 
  3. Equipo, vestimenta y entorno seguro. 
  4. Llevar a cabo las medidas higiénicas en general y en el cuidado de los pies.  
  5. Verificar las condiciones climáticas.
  6. Realizar ejercicios de calentamiento y estiramiento.

 

      Durante la práctica deportiva

 

    1. Acondicionamiento físico.
    2. Ejercicios de calentamiento.

 

       Después de la práctica deportiva

 

    1. Realizar ejercicios de  estiramiento.
    2. Mantenerse hidratado.

 

 

 

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